- A escovagem noturna é a mais importante.
VERDADE. À noite o fluxo salivar diminui. Assim, o efeito protetor da saliva praticamente desaparece deixando os dentes mais vulneráveis. Por isso, a escovagem noturna tem uma importância crucial.
- A escovagem dentária deve ser efetuada imediatamente após a refeição.
MITO. Idealmente a escovagem dentária deve ser efetuada 30 minutos após a ingestão de alimentos. Este é o tempo necessário para que a saliva consiga neutralizar o pH ácido dos alimentos e bebidas.
- É necessário usar muita pasta dentífrica.
MITO. A eficiência da escovagem passa pela ação mecânica e não pela quantidade de pasta. A quantidade de pasta sobre a escova deve ser pequena e inserida no meio das cerdas para evitar a ingestão da mesma.
- Excesso de escovagem dentária prejudica a dentição.
VERDADE. Escovar os dentes demasiadas vezes provoca, com o tempo, desgaste do esmalte e retração gengival.
- Os bochechos com elixires substituem a escovagem.
MITO. A escovagem mecânica e o uso de fio dentário são os métodos mais eficazes para a limpeza da cavidade oral. O bochecho de elixires não tem qualquer utilidade sem os elementos anteriores.
- Uma escovagem dentária eficaz demora alguns minutos.
VERDADE. Uma boa escovagem dentária demora pelo menos 2 minutos e deve abranger todas as áreas da cavidade oral (incluindo a língua e as gengivas).
- Não deve passar a boca por água após a escovagem.
VERDADE. Após a escovagem deve cuspir os excessos de pasta, contudo não deve passar a boca por água. Esta prática permite que os dentes fiquem mais tempo expostos aos efeitos do flúor, presente na pasta dentífrica.
- Deve parar de escovar os dentes quando as gengivas sangram.
MITO. O sangramento gengival é o resultado de uma inflamação provocada por placa bacteriana. Deixar de escovar junto à gengiva irá agravar a situação. Idealmente deverá consultar o seu dentista para efetuar uma limpeza e melhorar o seu método de escovagem.
- É necessário trocar regularmente de escova de dentes.
VERDADE. Deve trocar a sua escova de 3 em 3 meses. Nas escovas mais velhas, as cerdas são menos eficazes, sendo necessário aplicar mais força na hora da escovagem, o que pode prejudicar a dentição.
- Escovas duras limpam melhor os dentes.
MITO. A escovagem dentária com força excessiva e/ou com escovas muito duras origina, com frequência, um desgaste traumático que pode levar ao aparecimento de sensibilidade dentária e recessões gengivais.
Dr.ª Margarida Glória
Médica Odontopediatra